Czy można uniknąć menopauzy?

Menopauza jest procesem całkowicie naturalnym. Pojawia się w wyniku zmian hormonalnych charakterystycznych dla wkraczania w wiek dojrzały u kobiet. W organizmie zmniejsza się stężenie hormonów (estrogenów i progesteronu) – i choć mogą temu towarzyszyć nieprzyjemne objawy a nawet dolegliwości – to menopauzy nie sposób uniknąć. Samoistny zanik miesiączkowania jest nieuchronny, jednak dolegliwości niekoniecznie, bowiem znanych jest wiele sposobów ich łagodzenia.
Kobiety w okresie przekwitania mogą cierpieć z powodu: uderzeń gorąca, nietrzymania moczu, wzmożonej nerwowości, nadpotliwości (i innych reakcji organizmu na zmiany hormonalne). Są również bardziej zagrożone osteoporozą, chorobą wieńcową czy nowotworem piersi. Jednakże z pomocą właściwie dobranej terapii – czy to opartej na podawaniu hormonów, czy to fitoestrogenów, bądź stosującej jeszcze inne naturalne metody – symptomy można zmininalizować. Duże znaczenie ma również profilaktyka – rzucenie palenia (udowodniono bowiem, że przyspiesza pojawienie się menopauzy), wprowadzenie ćwiczeń fizycznych oraz zdrowej diety. W przypadku stosowania hormonalnej terapii zastępczej dobrze jest zdecydować się na jej przyjmowanie jeszcze zanim zaniknie miesiączka. Znacznie poprawi to komfort życia w nadchodzącym okresie przekwitania.